수면의식 썸네일형 리스트형 수면교육2 (feat, 쪽쪽이 끊고 수면의식 새로 만들기,수면리듬 알려주기) 안녕하세요 :) 저는 쪽쪽이셔틀때문에 수면교육을 다짐해서, 쪽쪽이를 끊으면서 수면의식을 새로 만들어주는 작업부터 했어요~ 잠들기전 쪽쪽이를 물리면 레드썬 ! 하듯이 잠들었던게 수면의식으로 쪽쪽이를 넣은거라는 걸.. 수면교육을 공부하면서 처음 알게된 무지한 엄마였어요 ㅠㅠㅋㅋ 3-4개월부터는 아가들이 수면리듬(45분컷으로 얕은잠에서 깊은잠에 들어가야하는데 못넘어가고 깨는 것)이 생기면서, 45분마다 얕은잠에서 깊은잠으로 넘어가야하는데 혼자 스스로 못넘어가고 깨서 울게되고, 이때마다 나를 재울때 했던 쪽쪽이로 다시 재워라 !! 하는 요구가 생깁니다 ㅜㅜ 그래서 쪽쪽이를 아예 끊어버리고, 스스로 혼자 뒤척이다가 잠이들어야 얕은잠에서 다시 뒤척이다가 스스로 깊은잠으로 넘어갈수 있게 만드는게 목적이 되었답니다.... 더보기 수면교육 1 (feat, 대략적으로 이렇게 성공했어요~.) 안녕하세요 ^ㅡ^ 임신, 출산을 하면서 입덧에 수축으로 강제입원에 바로 출산까지...하느라 뜸~~ 하고, 아가 낳고 나서는 밤낮없이 살다가 이제야 수면교육으로 살만해져서 놀만큼 놀아보고(아가 통잠잘때)ㅎㅎ 이제 다시 돌아와서 제 수면교육 성공방법을 공유해볼까 합니다! 결론부터 말씀드리자면, 우리아가는 100일 지나서부터 쪽쪽이셔틀을 밤새 6번이상 시키고 (하... ㅠㅠ) 새벽수유는 새벽4시면 꼭 해야했지만, 이제는 11시간 통잠자고 새벽수유는 끊었습니다 ! 그리고, 눕히고 잘자~ 하고 나가면 알아서 잠드는 수면교육의 꽃을 보기 시작했구요! (울지않고 혼자 뒤척이다가 잠드는 것이 진정한 꽃입니다 ㅋㅋ) 사실, 저는 수면교육을 늦게 시작한 편이에요. 전문가들은 6주에서 2개월부터 수면교육을 해야 좋다고 했고.. 더보기 이전 1 다음
