수면교육 썸네일형 리스트형 수면교육에 대한 시선과 이야기😌 안녕하세요 :) 수면교육을 한다고, 또는 했다고 하면.. 일단 양가 부모님의 우려깊은 목소리들을 많이 듣게 되는 것 같아요. 그게 첫번째 관문이 아닐까 싶어요. 주변에 아는 언니, 회사 사람들, 아기를 키우는 친구까지 많은 사람들이 다양한 육아관을 가지고 있는데.. 도움이 필요해보이면 조언을 해줄 수는 있지만 본인의 육아관을 너무 밀어붙이는 것 같으면 또다른 스트레스로 오기도 해요 ㅠㅠ😭 육아에 관해서는 도움을 청한게 아니라면 섣불리 조언을 하는 것도 조심해야겠다고 느꼈답니다. 1. 수면교육이라는 건 애기 울리는 거아니니? 애착관계에 문제 생겨 ! : 삐뽀삐뽀 119 소아과책에서 하정훈원장님이 그러셨어요. 20분을 울린다고 해서 아가의 정서 문제와는 상관이 없다고요. 아가가 우는 건 슬퍼서가 아니고 안아.. 더보기 수면교육의 꽃 (feat, 혼자 잠들기) 안녕하세요 :) 수면교육을 하고서 가장 행복한걸 꼽자면 재우는데 재운다는 표현이 맞는지 모르게 혼자서 잠들기때문에…! 팔아프게 계속 안아주지 않아도 된다는 거 인것 같아요! 😁😊 재우는게 잠투정을 받아주고 언제 잠들지 몰라 힘든 과정이 아닌 그냥 똑같은 환경에 눕히면 알아서 잠드는…! 이게 육아삶의 질을 얼마나 높이는지 몰라요❤️ 물론 통잠을 자는 것이 가장 중요 ㅎㅎㅎ😂😍 밤에는 루틴대로 해서 수면교육을 했지만, 낮에는 약식으로 쉬~~ 어플만 틀어놓고 침대에 눕히고 나오면 잠드는데요. 그 모습을 한번 보여드릴까해요. * 소리를 들어보세요 ㅎㅎ 잠들기 직전의 상황 ㅎㅎ 쉬~~어플을 키고 나오면 저런 이이이이잉 으으으응 하는 소리를 혼자주문하듯이 내다가 잠이 듭니다 ㅎㅎ 놀거나 안고있다가도 그런소리를 내면.. 더보기 수면교육3 (feat, 새벽수유끊기, 혼자잠들기, 밤잠.낮잠연장하기) 안녕하세요 :) 저번에 쪽쪽이 끊기와 수면의식만들기, 수면리듬 알려주기에 대해서 적어봤었는데요~ 저는 쪽쪽이를 부분적으로만 끊으면 혹시나 밤에 쪽쪽이셔틀을 완전히 끊는데 오래걸리거나 안될까봐서 소심한 마음에 처음부터 단칼에 끊어버렸는데요 ㅠㅠ 😭😭 쪽쪽이를 잠연장시에는 안쓰고, 낮에 놀때나 빨기욕구충족을 위해 또는 아가를 달래기 위해서는 쓸 수 있다면 얼마나 좋을까… 라는 생각을 한 적이 있어요 ㅎㅎ 제가 맘카페에 수면교육 성공했다는 글을 올리고 많은 분들이 봐주시고 댓글로 상담도 해주시고, 💕찜도 많이 해주셔서 같이 공감을 많이 하고 있는데요~ 그 분들중에서는 쪽쪽이를 잠이 들때에는 쪽쪽이를 쓰고(수면의식으로 쓰고) 중간에 깨서 울때(잠연장시에는) 쪽쪽이를 아예 안주는 분도 계시더라구요 ! 그게 가능한.. 더보기 수면교육2 (feat, 쪽쪽이 끊고 수면의식 새로 만들기,수면리듬 알려주기) 안녕하세요 :) 저는 쪽쪽이셔틀때문에 수면교육을 다짐해서, 쪽쪽이를 끊으면서 수면의식을 새로 만들어주는 작업부터 했어요~ 잠들기전 쪽쪽이를 물리면 레드썬 ! 하듯이 잠들었던게 수면의식으로 쪽쪽이를 넣은거라는 걸.. 수면교육을 공부하면서 처음 알게된 무지한 엄마였어요 ㅠㅠㅋㅋ 3-4개월부터는 아가들이 수면리듬(45분컷으로 얕은잠에서 깊은잠에 들어가야하는데 못넘어가고 깨는 것)이 생기면서, 45분마다 얕은잠에서 깊은잠으로 넘어가야하는데 혼자 스스로 못넘어가고 깨서 울게되고, 이때마다 나를 재울때 했던 쪽쪽이로 다시 재워라 !! 하는 요구가 생깁니다 ㅜㅜ 그래서 쪽쪽이를 아예 끊어버리고, 스스로 혼자 뒤척이다가 잠이들어야 얕은잠에서 다시 뒤척이다가 스스로 깊은잠으로 넘어갈수 있게 만드는게 목적이 되었답니다.... 더보기 수면교육 1 (feat, 대략적으로 이렇게 성공했어요~.) 안녕하세요 ^ㅡ^ 임신, 출산을 하면서 입덧에 수축으로 강제입원에 바로 출산까지...하느라 뜸~~ 하고, 아가 낳고 나서는 밤낮없이 살다가 이제야 수면교육으로 살만해져서 놀만큼 놀아보고(아가 통잠잘때)ㅎㅎ 이제 다시 돌아와서 제 수면교육 성공방법을 공유해볼까 합니다! 결론부터 말씀드리자면, 우리아가는 100일 지나서부터 쪽쪽이셔틀을 밤새 6번이상 시키고 (하... ㅠㅠ) 새벽수유는 새벽4시면 꼭 해야했지만, 이제는 11시간 통잠자고 새벽수유는 끊었습니다 ! 그리고, 눕히고 잘자~ 하고 나가면 알아서 잠드는 수면교육의 꽃을 보기 시작했구요! (울지않고 혼자 뒤척이다가 잠드는 것이 진정한 꽃입니다 ㅋㅋ) 사실, 저는 수면교육을 늦게 시작한 편이에요. 전문가들은 6주에서 2개월부터 수면교육을 해야 좋다고 했고.. 더보기 이전 1 다음
